Опасности зимы
В холодные месяцы нужно особенно внимательно отнестись к своему здоровью. Давайте разберемся, как уберечься от зимних неприятностей!
Как показывает опыт, чаще и быстрее всего у людей замерзают ноги, руки и лицо. Можно получить сильнейшее обморожение в считанные минуты.
Рассмотрим некоторые ситуации:
Как согреться, когда голые руки попали в снег
Немедленно сожмите пальцы в кулаки и спрячьте их под одежду. Наденьте рукавицы лишь после того, как руки высохнут и согреются.
Замерзли руки в рукавицах
Совершайте маховые движения. Не следует сжимать руки в кулаки.
Если не получается согреть руки с помощью махов - согрейте руки на теле, например, под одеждой.
Замерзли ноги
Согрейте их качанием с пяток на носки. Если пальцы начинает ломить, перетерпите боль и продолжайте движения.
Замерзло лицо
Пройдите некоторое расстояние, сильно нагнувшись вперед, или сделайте 10 — 20 глубоких наклонов. Можно растереть обмороженный участок мягкой тканью (снегом нельзя — он усилит охлаждение и может повредить кожу). В сильный ветер лицо следует защитить с помощью маски из плотной ткани.
Способы отогревания замерзшего человека:
Наиболее эффективна ванна (не более 40 °С) или обкладывание пострадавшего намоченными в горячей воде полотенцами и простынями. Ткань по мере остывания надо менять на горячую. Остывшая ткань усиливает переохлаждение! Одновременно можно осторожно массировать конечности пострадавшего. Ноги лучше приподнять, чтобы направить кровоток к голове и телу. Обогрев должен быть равномерным и постепенным.
После того как пострадавший согрелся и пришел в себя, напоить его горячим сладким чаем или кофе, если нет тошноты и рвоты — накормить. Затем обеспечить полный покой в течение не менее суток в тепле в горизонтальном положении.
Помните: предупредить замерзание намного легче, чем согреть замерзшего.
Зав. отделением общественного
здоровья ГУ «НГЦГЭ
Ю.И. Дубчёнок