Диагноз - плоскостопие!

Кто-то считает плоскостопие серьезной проблемой, кто-то не обращает внимания на состояние  своих ног, а кому-то это состояние  кажется обыденным — «как у папы…» При плоскостопии нет температуры, а в начальной стадии вообще ничего не болит. Стоит ли волноваться? Ответ  однозначен — стоит.

Здоровье стоп – это здоровье всего организма. Здоровые стопы – правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли. Правильная походка и правильное распределение  массы тела по поверхности земли  – здоровые суставы и мышцы. Здоровые суставы и мышцы – здоровые внутренние органы.

Ещё в древности люди определили, что на стопе находится  множество биологически активных точек, которые связаны со всеми внутренними  органами.

   Что же всё-таки такое  плоскостопие?

Плоскостопие – это физический недуг стопы, при котором стопа становится уплощённой, в особо запущенных случаях абсолютно плоской, т.е. подошва всеми своими точками касается поверхности.

В научном смысле, плоскостопие — это изменение формы  стопы, характеризующееся опущением её продольного  и поперечного  сводов.

По медицинской статистике к двум годам у 24% детей наблюдается плоскостопие, к четырем годам — у 32%, к шести годам — у 40%, а к двенадцати годам каждому второму подростку ставят диагноз плоскостопие.

   Чем опасно плоскостопие?

Плоскостопие  – очень коварная болезнь. Если раньше вас ничего не беспокоило, то сегодня уже начинают гудеть ноги от прогулки, а завтра, если ничего не предпринять, начнётся дикая боль в стопах. И  это ещё полбеды. Плоскостопие ускоряет износ опорно-двигательного аппарата.

Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к  артрозам.

Плоскостопие может вызвать много других, самых разнообразных болезней: искривление позвоночника, боль в спине, радикулит, грыжу межпозвоночных дисков, артрит, остеохондроз, боль в икрах, быструю утомляемость, непривлекательный вид ног (это в особенности касается дам, потому как при плоскостопии придётся забыть про элегантную обувь, а ещё косточка большого пальца растёт и уже не только элегантную, но обычную обувь будет неудобно носить).  

Наконец, есть мнение, что все болезни - от плоскостопия, потому что на ступнях находятся энергетические точки. Поэтому плоскостопие обязательно нужно профилактировать и лечить. 

В зависимости от причин, вызвавших заболевание, выделяют рахитическое, паралитическое, травматическое и статическое  плоскостопие.Последняя форма плоскостопия является самой распространенной, и на ее долю приходится не менее 80% всех случаев заболевания.

   Кроме того, выделяют продольное и поперечное плоскостопие.

При продольном плоскостопии продольный свод стопы проходит от пяточной кости к основанию пальцев. Продольный свод при продольном плоскостопии уплощён, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается.

Поперечное  плоскостопие. Поперечный свод стопы расположен примерно на её середине и идет изнутри кнаружи. При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счет веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения первого пальца наружу и молоткообразной деформации среднего пальца.

Тест  на плоскостопие

Достаньте чистый лист бумаги, положите его на пол. Теперь намажьте ступни каким-нибудь жирным кремом и встаньте на этот лист. Туловище при этом должно быть прямым, ноги вместе, чтобы тяжесть тела распределилась равномерно.

На бумаге останется четкий отпечаток вашей стопы. Возьмите карандаш и проведите линию, соединив края подошвенного углубления. Затем перпендикулярно этой линии проведите прямую, пересекающую углубление стопы в самом глубоком месте.

Если отпечаток узкой части стопы занимает не более одной трети этой линии - стопа нормальная.

Если достигает середины линии - у вас плоскостопие и вам не следует оттягивать с  визитом к врачу.

Симптомы плоскостопия:

- ваша обувь  стоптана и изношена с внутренней стороны;

- ноги быстро утомляются при ходьбе и работе на ногах;

- появляется усталость и боли в ногах к концу дня, судороги, чувство тяжести, отечность, отечность в области лодыжек;

- очень трудно ходить на каблуках;

- нога словно выросла, приходится покупать обувь на размер больше (особенно по ширине);

- стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли;

- ноющие боли стоп и голени при ходьбе и стоянии;

- трудно удерживать равновесие при приседании;

- часто наблюдается врастание ногтей;

- «косточка» на пальце, удлиненные и искривленные пальцы;

- наблюдается деформация голеностопного сустава, коленного и даже тазобедренного суставов (со стороны опорно-двигательного аппарата);

- изменение походки (она становиться тяжелой, косолапой).

Однако перечисленные признаки могут соответствовать не только плоскостопию, но и другим заболеваниям, например, варикозному расширению вен. В любом случае, при появлении неприятных или болевых ощущений в области стопы необходимо обратиться к ортопеду.

Причины развития плоскостопия:

- наследственная предрасположенность;

- плохое общее физическое развитие;

- врожденная слабость связочного аппарата;

- снижение силы мышц после длительного пребывания в постели в результате болезни;

- перенесенные инфекции, диатез, ожирение, упадок питания;

- ослабление связочно-мышечного аппарата в результате перегрузки увеличенным весом тела в период усиленною роста, при поднятии тяжестей (например, ношение младших братьев и сестер);

- ношение некачественной и нерациональной обуви с чрезмерно мягкой или жесткой подошвой;

- ношение обуви без каблука;

- перегрев тканей стопы в резиновых туфлях или кедах в теплое время года;

- ходьба с излишне разведенными носками или широко расставленными ногами;

- избыточный вес;

- долгое стояние на ногах;

- беременность;

- ходьба на высоких каблуках (в обуви на высоких каблуках и с острыми носами женщина опирается не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей);

- профессиональная деятельность, когда человек вынужден по несколько часов кряду стоять.

Лечение плоскостопиядолжно быть комплексным, направленным на снятие болевого синдрома, укрепление мышц и  связок стопы, чтобы остановить прогрессирование деформации и предотвратить развитие осложнений.

Укреплению мышечно-связывающего аппарата голени и стопы способствует массаж и самомассаж, который целесообразно  проводить на мышцах передней и внутренней поверхности голени и подошвенной  поверхности стопы.

Для улучшения кровоснабжения тканей проводят физиотерапевтические процедуры. При выраженном плоскостопии назначают ортопедические стельки (супинаторы) с выкладкой поперечного  или одновременно поперечного и  продольного свода. При резко  выраженном плоскостопии показана ортопедическая обувь.

Профилактика  плоскостопия:

- обувь обязательно должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку, небольшой каблучок высотой полсантиметра (не больше и не меньше) и стелькой с небольшим упругим утолщением (супинатором) на внутренней стороне стопы;

- общее закаливание организма и воспитание правильной осанки;

- комплекс упражнений по физкультуре и упражнения на укрепление стопы;

- ежедневный рацион ребенка с достаточным количеством богатых кальцием и фосфором продуктов;

- достаточное количестве солнечных ванн или профилактический прием витамина Д в зимнее время;

- ежегодный осмотр у ортопеда;

- давать отдых стопам при любой возможности;

- избавление от лишнего веса.

Для предупреждения плоскостопия рекомендуются умеренные упражнения для мышц, ног и стоп, ежедневные прохладные ножные ванны, хождение босиком. Особенно рекомендуется хождение босиком летом по рыхлой, неровной поверхности, так как при этом ребенок непроизвольно переносит тяжесть тела на наружный край стопы и поджимает пальцы, что способствует укреплению свода стопы.

Для детей с нарушенной осанкой и плоскостопием в занятия по физической культуре и утреннюю гимнастику вводят специальные корригирующие упражнения.

И помните! Здоровые стопы - здоровый организм! Берегите себя!

Заведующий хирургическим отделением

                        Ковалев И.И.