Russian

Belarusian

English

Язык

Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят, Л.А.Бобрук, зав. кабинетом ФЗОЖ УЗ «Новополоцкая ЦГБ»

Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят

Или

как работает наша лимфатическая система, такое у нас и здоровье!

Лимфатическая система

это первая система, на которую мы

должны воздействовать, если хотим сохранить здоровье!

С древних времен человек пытался понять сущность здоровья, искал все то, что благоприятствует его укреплению. До сих пор не все факторы изучены до конца. Интенсивные исследования по изучению в течение последнего десятилетия лимфатической системы показали, что она имеет непосредственное отношение к выполнению почти всех физиологических функций организма.

Когда мы задумываемся о своём здоровье, мы должны понимать – как работают клетки нашего организма, так функционирует и наш организм в целом. Функционирование клетки зависит от её питания и очищения от продуктов обмена веществ.

Питание клеток происходит не из капилляров напрямую к каждой клетке, а питательные вещества через стенку сосудов поступают в межклеточную жидкость, где клетки свободно «плавают». Межклеточная среда одновременно является и «столовой» и «туалетом» для находящихся в ней клеток.

Если межклеточная ткань загрязнена, то питание в клетку не поступает. Т.е. «зашлакованный» организм не только отравляет клетки и ткани, но и способствует их голоданию – белковому, витаминно-минеральному т.д.

Там же в межклеточной жидкости находятся и свободные радикалы, которые атакуют и разрушают клетки.

Экспериментально доказано, что 83% всех остатков лекарств, соли тяжелых металлов, токсины, нитраты, пестициды находятся в межклеточной жидкости. А качествомежклеточной жидкости напрямую зависит от работы лимфатической системы.

Нужно чётко и однозначно понимать, что лимфатическая система по своей значимости не менее важна, чем кровеносная система, а даже в чём-то более ответственная за поддержание здорового состояния организма человека.

И ещё, лимфатическая система – важнейшая часть иммунной системы человека – она участвует в защите организма от всего чужого, как главный элемент.

Поэтому, любые сбои в работе лимфатической системы, автоматически ведут к снижению иммунитета и, одновременно, снижение иммунитета свидетельствует о нарушениях в лимфосистеме.

Вспомним кратко строение лимфатической системы.

Лимфатические сосуды отходят от каждой ткани нашего тела. Они начинаются прямо в ткани и фильтруют через себя огромные потоки лишней жидкости. Жидкость вместе с растворенными питательными веществами из кровеносных сосудов, промывая ткани, уходит в лимфу. Из капилляров лимфа поступает в лимфатические сосуды, а затем в протоки и стволы. Протоки и стволы впадают в крупные вены шеи, а затем в верхнюю полую вену. На пути лимфатических сосудов расположены лимфатические узлы, выполняющие барьерную и иммунную роль, своего рода таможня.

Образовываясь и наполняясь в межклеточной жидкости, которую производит и питает кровеносная система, лимфа знает только одно направление движения: к верхним венозным сосудам, чтобы вернуться в кровь. А отсюда: всякое нарушение движения лимфы ведёт к проблемам со здоровьем: отёки, варикоз, гипертония, снижение иммунитета, и многое что другое, например, дряблость кожи и целлюлит. Или из более «экзотического», но не такого уж редкого: псориаз, который связан уже с загрязнением лимфы – с несоответствием её константным значениям по составу.

Как правило, всякое нарушение деятельности лимфатической системы проявляется внешне, и просматривается человеком визуально – что называется, видно невооружённым глазом. Это, прежде всего, отёки, с которыми знакомы, буквально все, ибо, КАЖДЫЙ человек отекает после сна или продолжительной неподвижности. Единственная разница: кто-то меньше, кто-то больше, – чем менее физически активен человек и чем более у него загрязнена лимфа, тем он отекает больше, чем более активен и чем меньше загрязнена лимфа, — тем меньше видны отёки. О проблемах лимфатической системы говорят и острые неприятные запахи, исходящие от человека или отдельных участков тела — ног, подмышек, рук, и других. Это признак того, что в организме идут активные процессы различных патологий, а лимфатическая система выделяет токсины этих процессов, в том числе, через потовые и сальные железы, слюну, мочу. А запах токсинов, в принципе, не может быть человеку приятным.

Кстати, через пот подмышечных впадин, выделяется до половины токсинов, собранных, главным образом, центральной лимфой.

Что делают женщины и мужчины, используя дезодоранты, – перекрывая потовые каналы? Правильно: Они медленно, но уверенно загрязняют – зашлаковывают, свою лимфатическую систему – медленно и постоянно убивают своё здоровье, молодость и сокращают жизнь.

Если лимфатическая система 24 часа в сутки каждый день не выделяет пот, это значит что токсины остаются в организме. Отсюда:

— у женщин появляется мастопатия;

— не будет нормального оттока гормонов;

— перед циклами будет набухание молочных желез;

— именно поэтому рак молочных желез вышел на одно из лидирующих мест среди женских заболеваний.

Придя домой с работы нужно сразу же смыть дезодорант, хотя смыть его очень сложно, т.к. химия глубоко проникает и блокирует выпуски лимфатической системы.

Таким образом, клетка выделяет токсины через лимфу в венозную кровь и далее через нее в почки, кожу, печень, кишечники дыхательную систему.

Важно то, что лимфатическая система – это система, которая кроме почек и желудочно-кишечного тракта имеет выход наружу. Выброс ядов и обезвреженных бактерий осуществляется в первую очередь через слизистые оболочки. И только при поражении лимфатической системы возможны выбросы через кожу.

Признаки загрязненности лимфатической системы:

— налет на языке (белый, желтый, коричневый и др. цвета);

— запах изо рта;

— переполненные аденоиды, миндалины, гайморовы пазухи;

Как восстановить и поддержать хорошую функцию лимфатической системы?

Основная причина поражения лимфы – ее застой, малоподвижный образ жизни. Физическая нагрузка увеличивает скорость движения лимфы в 3-4 раза. Именно поэтому при гиподинамии возникают оттеки.

Среди факторов лимфотока наиболее существенными после собственной сократительной активности лимфатических сосудов являются пассивные и активные мышечные движения, перистальтика желудочно-кишечного тракта, пульсация артерий и вен.

Обратите внимание на сильную усталость после 8-ми часового рабочего дня. Вроде бы не перетруждались, а вечером придя домой чувствуем такую усталость, как будто все 8 часов разгружали вагоны с цементом. Почему так возникает? Просто не было движения мышц и соответственно лимфы, и организм отравлен собственными продуктами жизнедеятельности.

Однако стоит заметить, что современная массовая финтес-культура проповедует слишком активный спорт в результате которого лимфа, конечно, движется, но одновременно изнашивается сердце и страдают суставы. Все должно быть в меру.

Каким образом запустить лимфосистему? Очень просто. Это происходит автоматически, если человек придерживается здорового образа жизни. Прежде всего, нужно наладить адекватную физическую нагрузку и регулярное 5-6-разовое питание с употреблением небольшого количества жира. Дело в том, что лимфатическая система включается через 15-20 минут после попадания еды в организм. Механизм этого действия таков: в случае поступления еды с жиром печень выделяет желчь, которая вступает в реакцию с жиром, активируя ферменты поджелудочной железы. Те расщепляют жир, после чего он попадает в организм из кишечника. Но оттуда жир поступает не в кровь, а в лимфу. Поэтому именно жир формирует основную часть лимфы кишечника. Следовательно, когда человек съедает кусочек сала, оно включает процесс лимфообразования. Чтобы усилить лимфатическую систему, нужная еще и клетчатка. Это хорошо знали наши пращуры, которые мудро говорили: глупое сало без хлеба. Ведь хлеб раньше выпекался из муки грубого помола, которая содержит отруби. Они убирают из кишечника значительную часть токсинов, а, следовательно, лимфа меньше загрязняется, лимфатическая система работает без перегрузки и эффективно справляется со всеми токсинами, которые нужно обезвредить. Наши дедушки и бабушки знали еще одну премудрость: сало нужно употреблять не только с хлебом с отрубями, но и с чесноком и луком. Потому что эфирные масла этих пряных овощей очень хорошо связываются с жиром и вместе с ним попадают в лимфатическую систему, раздражая лимфатические сосуды и стимулируя этим образование лимфы, скорость ее передвижения. Кроме того, они раздражают и пробуждают лимфоциты, чтобы они чего-то плохого не проворонили. Кто боится запаха чеснока и лука может кушать хрен, горчицу, имбирь, куркуму, корицу, фенхель, укроп или любые другие пряные растения, добавляя их к жирным блюдам.

Не кушайте всё, что движется, кушайте меньше, но чаще, полезнее и вкуснее. Вспомним позицию древних врачей, начиная с Авиценны: «Сначала почистись, умерь питание, поголодай, пей много волы, успокойся, приведи в порядок мысли, и если не помогло - иди к врачу!»

Очищаться лимфатическая система может только проходя через лимфоузлы и через потоотделение (физические упражнения, баня, сауна).

Выяснилось, что многие широко применяемые способы лечения при различных заболеваниях (компрессы, горчичники, банки, массажи, иглоукалывание, воздействие электромагнитного поля, гипербарическая оксигенация, лечебная физкультура) оказываются эффективными еще и потому, что обладают лимфостимулирующим действием.

Многие свои заболевания человек «делает себе сам», когда носит тесную обувь, тесную одежду и белье. Хотя хорошо известно, что при повреждении кровеносных сосудов жгут накладывается на два часа с запиской о времени наложения. И через 1 час обязательно жгут надо ослабить, чтобы поступила кровь, иначе происходит отмирание клеток. Мы, порой, сами себе, своей одеждой накладываем сразу несколько жгутов на тело и не думаем о последствиях. А они обязательно о себе напомнят. В первую очередь страдают сосуды с более тонкими и податливыми стенками – венозные и лимфатические: отток крови и лимфы затрудняется, они сгущаются и тромбируют сосуды, зарастающие соединительной тканью. Это приводит к нарушению функций дренируемых органов.

Для того чтобы очистить лимфу, нужно целенаправленно воздействовать не только на лимфатическую систему, но и на работу печени и кишечника.

Приводимая здесь система очистки лимфатической системы – система эндоэкологической очистки — единственная научная система, которая доказана НИИ лимфологии Минздрава РФ, опробована в Обнинске путем радиоизотопных методов, совершенствовалась в течении 30 лет. Были проведены десятки тысяч экспериментов; из многих трав были выявлены доказанные лимфостимуляторы (корень солодки, шиповник, тысячелистник, лист брусники. А овес – уникален тем, что одновременно является и лимфостимулятором и сорбентом).

Схема очищения лимфы: утром, натощак принять лимфоочиститель (корень солодки, шиповник, лист смородины и т.д.), через 30-45 минут – сорбент: энтеросгель или активированный уголь, приём пищи через 1-1,5 часа. Вечером тот же ритуал. Оптимально лимфоочищение производить 10-14 дней. №1 из всех натуральных лимфостимуляторов – корень солодки.

При лимфоочистке нельзя лежать в постели и вести малоподвижный образ жизни, а обязательно активно двигаться и через потоотделение также очищать лимфосистему. Чем больше человек потеет, тем больше он помогает своей лимфосистеме!

Любые лечебные воздействия, направленные на нормализацию функций лимфатической системы, оказывают санирующий эффект при большинстве заболеваний человека. Естественно, что профилактические воздействия, направленные на восстановление нарушенных функций лимфатической системы на доклиническом этапе, ведут к повышению резистентности организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды и эндогенно формирующимся патологиям.

В повседневных заботах мы забываем о себе, подчиняясь правилам современного мира. Мы не спим, едим, что придется, на бегу, в «сухомятку», мало двигаемся, не обращаем внимания на сигналы, подаваемые нашим организмом. Лишь когда боль становиться нестерпимой, бежим к врачу в надежде, что его проницательный взгляд и прикосновение фонендоскопа совершат чудо. И когда не получаем ожидаемого результата, обвиняем врача в некомпетентности! А ведь ответственность за наше здоровье и здоровье наших детей лежит на нас. Врач лишь помогает нам выбрать оптимальный путь решения возникших проблем, восстановления и поддержания здоровья.

Л.А.Бобрук,

 зав. кабинетом ФЗОЖ УЗ «Новополоцкая ЦГБ»