Russian

Belarusian

English

Язык

Профилактика артрита

Среди большого числа заболеваний опорно – двигательного аппарата остеоартроз (ОА) занимает ведущее место. Эта болезнь встречается во всех странах мира, на всех материках. С возрастом количество пациентов, страдающих ОА, возрастает.

Развитие заболевания приводит к ухудшению качества жизни пациентов, ограничивает их физические возможности, а зачастую и социальные функции, является причиной инвалидности.

Что такое остеоартроз? ОА – хроническое прогрессирующее заболевание суставов и позвоночника, характеризующегося разрушением суставного хряща и прилегающей к нему кости, синовиальной оболочки, связок, капсулы и околосуставных мышц, сопровождающееся болями, нарушением или ограничением функциональной активности суставов, воспалением синовиальной оболочки – синовитом.

Кто подвержен ОА? Факторы риска:

  • пожилой возраст
  • женский пол (женщины болеют в 2 раза чаще мужчин)
  • наследственность
  • врожденные пороки развития костей и суставов ( врожденный вывих бедра, плоскостопие, избыточный объем движений в суставах – гипермобильность и др.)
  • операции на суставах
  • избыточная масса тела ( увеличивает риск в 2 раза)
  • профессиональная деятельность ( работа, связанная со стереотипными движениями, постоянной нагрузкой на одни и те же суставы или суставные группы – водитель, парикмахер, строитель)
  • профессиональные занятия спортом ( футбол, легкая и тяжелая атлетика)
  • травмы суставов.

Если у человека встречается поражение нескольких суставов одновременно, речь идет о полиостеоартрозе.

Симптомы характерные при ОА:

  • боль в суставе, возникающая во время и после нагрузки,
  • локальная утренняя скованность(менее 30/)
  • хруст (крепитация) при движениях в суставе,
  • ограничение объёма движений,
  • изменение формы сустава,
  • болезненность при пальпации в области сустава,
  • «щелканье» или «заклиниванье» в суставе,
  • ощущение напряженности в суставе,
  • появление плотных утолщений по краю сустава.

Несколько простых рекомендаций:

  • не стоять, когда есть возможность сидеть (даже при выполнении работы),
  • не поднимать и не носить чрезмерных тяжестей,
  • груз распределять равномерно на обеих руках,
  • не работать , стоя на коленях,
  • поддерживать вес тела в норме по индексу массы тела
  • подбирать мебель таким образом, чтобы высота стульев и дивана была достаточной, не нарушающей кровообращение тазобедренных суставов в положении сидя и не вызывало затруднений при вставании.

Профилактика артрозов:

  • адекватная физическая активность для поддержания мышц в рабочем состоянии,
  • рациональное питание,
  • нормализация веса,
  • отказ от вредных привычек (особенно от курения)
  • коррекция в детском возрасте плоскостопия, Х и О- образной деформации конечностей, нарушения осанки.

Поддержание мышц в хорошем рабочем состоянии – важный момент в профилактике артрозов. Рекомендуется заниматься плаванием минимум 2 раза в неделю, в домашних условиях – минеральные теплые ванны. Плавание помогает не только укрепить мышцы на ранней стадии, а предотвращает дальнейшее прогрессирование заболевания (стабилизирует), на поздних – оказывает сильнейший эффект снятия спазма мышц. Тем самым снимает боль.

Сустав должен двигаться постоянно для укрепления мышечного каркаса, но еще и потому, что хрящ питается во время движения. Важно заниматься физическими упражнениями регулярно.

Также важна коррекция имеющихся нарушений – ношение стелек, специальной обуви, разгрузка с помощью трости, ношение надколенника.

Лечение в основном симптоматическое, направлено на уменьшение болей и воспаления в суставах, снижение ограничений подвижности и, по возможности, на замедление прогрессирования заболевания.

Приостановить артроз трудно, но если лечение начато на ранней стадии, результаты хорошие.

Пациент должен понимать, с больными суставами ему нужно жить и работать, а с заболеванием - считаться.

Участковый врач терапевт п-ки №4

Люмила Николаевна Божок