Береги нос в большой мороз.
Отморожение –это повреждение мягких тканей тела в результате длительного воздействия низкой температуры. Сильный ветер и высокая влажность также могут способствовать отморожению. При длительном воздействии низкой температуры в организме сокращается подача крови к сосудам, находящимся близко к поверхности тела. Таким образом тепло сохраняется около жизненно важных внутренних органов. В связи с этим чаще всего отморожению подвержены периферические участки тела- пальцы кистей и стоп, щеки, уши, нос.
Риск отморожения повышается при ношении тесной и влажной одежды и обуви , физическом переутомлении, голодании, курении, алкогольном опьянении ,хронических заболеваниях сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, кровопотере, ослаблении организма в результате перенесенных заболеваний.
Следует помнить и о том ,что терморегуляция детского организма еще не совершенна, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Поэтому отпуская ребенка гулять в мороз на улице помнить, желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.
Отморожение – серьезная угроза здоровью. Предотвратить обморожение достаточно легко. Есть четыре основных правила защиты от обморожения —
- тепло одеваться
- нормально питаться
- не мерзнуть
- не мокнуть
- Завтрак перед работой необходим, так как организму придется тратить на обогрев собственную энергию.
- В морозы шапки, варежки и носки подбирайте с учетом погоды, не стоит модничать.
- Одевайтесь «многослойно», это поможет сохранить тепло вашего организма. Лучше одеваться в одежду из натуральных тканей.
- Зимняя обувь должна быть достаточно просторной, чтобы можно было свободно надевать шерстяные носки.
- Зимой предпочтительнее одежда темных оттенков, так как она поглощает наибольшее количество солнечного света
- В морозы лучше не одевать сережки, в этом случае уши замерзнуть моментально, да и очки лучше одевать не в металлической оправе, а в пластиковой.
- Не пейте алкогольные напитки . их употребление не только приведет к излишней потере тепла . но и ухудшит концентрацию внимания . и тогда вы можете не заметить первые признаки отморожения
- В мороз лучше пройтись остановку, чем ждать автобуса полчаса. Движение на холоде усиливает кровообращение и содействует согреванию тела.
- Если вы все же не убереглись и начали проявляться первые признаки обморожения — покалывание, жжение, бледность кожи, зайдите в теплое помещение, выпейте горячего чая.
- Дома примите теплую ванну с температурой в 40-44 градуса Цельсия.
- В тяжелых случаях переохлаждения (сонливость, вялость, нарушение координации движений, потеря сознания) вызывайте «скорую».
- Помните! Зимние прогулки будут для Вас комфортны и не станут причиной отморожения, если вы к ним хорошо подготовитесь. Берегите себя и будьте здоровы !
«Холодные» правила
Заведующий хирургическим отделением поликлиники № 1 Ковалев И.И.