От открытого солнца до сухих фонтанов: 5 неочевидных опасностей в жару в городе

1. Открытое солнце. Часы пиковой солнечной активности в летнее время — с 12:00 до 16:00, все как на море. Но даже в «безопасное» время лучше выбирать места в зеленых зонах, где есть большие деревья.

2. Автомобили. Не устанем повторять: не оставляйте детей одних в машине в жаркую погоду. Даже на несколько минут, даже если вам просто нужно забежать в магазин за той же водой. Салон автомобиля нагревается практически молниеносно, и в нем может быть вдвое жарче, чем снаружи.

3. Детские площадки. Как ни странно, современные, хорошо оборудованные площадки с удобным мягким резиновым покрытием в жару становятся небезопасными. Все дело в температуре. Выходит, что резиновое покрытие на детских и спортивных площадках нагревается даже сильнее «раскаленного» асфальта — главной летней приметы больших городов. Бегать по такому покрытию босиком точно не стоит. Как и сидеть на нем в коротком сарафане или шортах.

4. Сухие фонтаны. Сухие фонтаны в городских парках, которые представляют собой струи воды, бьющие из земли, — отличное развлечение в жару. Но в экстремальную жару дети, играя с водой, могут не заметить, как получат солнечный ожог или тепловой удар. Если ребенку все-таки очень хочется повеселиться в воде, лучше делать это не в пик жары, не забывать про кепку или панаму (пусть даже они намокнут), использовать водостойкий солнцезащитный крем и обновлять его согласно инструкции.

5. Мороженое вместо еды и питья. В жаркую погоду аппетит снижается у всех, а у детей особенно. Только мороженого хочется всегда! Но заменять полноценные приемы пищи (и тем более питье) мороженым не стоит. Оно только создает иллюзию утоления голода и жажды, на самом же деле это скорее сахар и пустые калории, чем жидкость или еда. При этом одной из причин теплового удара может стать обезвоживание.

Для профилактики теплового удара в жару ребенку нужно выпивать около 100 мл жидкости на килограмм веса в сутки.

Решение: выбирайте места для прогулок, рядом с которыми есть продуктовые магазины, киоски или вендинговые автоматы. И если стоит выбор между фруктовым льдом на палочке или бутылкой чистой воды, предпочитайте последнее. Газировку или кофеиносодержащие напитки тоже не предлагайте ребенку (да и сами не пейте) в жару: они скорее способствуют обезвоживанию, а не утоляют жажду.

Берегите себя и своего ребёнка!

 

Тулбович М.М., врач-хирург детской поликлиники