18 января - День профилактики гриппа и ОРИ.
Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа. Входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Периодически распространяется в виде эпидемий и пандемий.
Симптомы острое (часы) начало, резкий подъём температуры тела до 39−40℃, головная боль, боли в мышцах и суставах, кашель, першение, боли в горле, насморк, слабость.
Пути передачи. В основном возбудители острых респираторных инфекций передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Вирусы могут попасть в организм (глаза, нос или рот) через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью.
Профилактика гриппа
- Единственным методом специфической профилактики гриппа является вакцинация!
- Для повышения иммунитета включайте в рацион продукты, содержащие витамины А, С: фрукты и овощи, лук, чеснок, мёд, отвар шиповника, придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе..
- Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в многолюдных местах.
- Содержите комнату в чистоте, ежедневно проводите влажную уборку.
- Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Одевайтесь по погоде, старайтесь избегать переохлаждения.
- Старайтесь не прикасаться немытыми руками к губам, носу и глазам.
- Важно часто и тщательно мыть руки с мылом. Мойте руки (перед едой, после выхода на улицу и т.д.) с водой и мылом в течение не менее 20 секунд. Старайтесь не касаться глаз, носа и рта немытыми руками. Чаще наносите санитайзер для рук на спиртовой основе, если нет рядом воды.
- Промывайте нос водой несколько раз в день.
- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос носовым платком, предпочтительнее одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования.
- Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, с повышенной температурой тела, кашлем.
Если у вас поднялась температура и вы почувствовали недомогание, необходимо:
- Остаться дома и обратиться к врачу, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии 1 метра.
- Отдыхать, принимать большое количество жидкости.
- Закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. Утилизировать этот материал сразу после использования или стирать его и проглаживать утюгом. Мыть руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей!
Носите маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.Одноразовые маски могут быть полезны, чтобы предотвратить распространение вируса и передачу инфекции из рук в рот. Но только в случае, если носить их правильно. Такие маски нужно часто менять и правильно от них избавляться — после утилизации немедленно вы-мыть руки с мылом. Сообщите своим близким и друзьям о болезни.
