❤️ «Прислушайтесь к своему сердцу»

Каждый год 29 сентября мы отмечаем Международный день сердца. УЗ «Новополоцкая центральная городская больница» принимает участие в областной профилактической акции «Здоровое сердце». Это отличный повод остановиться в суете будней и вспомнить о нашем «вечном двигателе», который совершает около 100 тысяч ударов в сутки.

⚠️ Почему мы бьём тревогу?

Болезни сердечно-сосудистой системы стремительно «молодеют». Хронический стресс, сидячий образ жизни, фастфуд и недосып приводят к тому, что инфаркты и гипертония сегодня встречаются даже у 30–35-летних. Коварство в том, что проблемы часто протекают скрыто.

Тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать:

1. Давящая, сжимающая боль за грудиной (может отдавать в руку или челюсть).
2. Одышка при привычной физической нагрузке.
3. Вечерние отёки ног.
4. Перебои в работе сердца (аритмия).
5. Частые головные боли и головокружения (признаки давления).

🍏 Формула здорового сердца (простые правила):

• Движение: минимум 30 минут активной ходьбы ежедневно.
• Меньше соли: защитите свои сосуды от спазмов и скачков давления.
• Отказ от курения: главный враг эластичности сосудов.
• Знайте свои цифры: регулярно проверяйте артериальное давление (норма до 120/80), сахар и холестерин.
• Сон и покой: берегите нервную систему от перегрузок.

У сердца нет выходных и праздников. Позаботьтесь о нём сегодня, чтобы оно не подвело вас завтра! 🤍