Профилактика гриппа

Грипп – это острая инфекция, передающаяся воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Поражает дыхательные пути, протекает с лихорадкой, слабостью и кашлем.

Профилактика гриппа  предполагает комплекс мер, включающих соблюдение личной гигиены, прием витаминов и противовирусных средств. Специфическая профилактика включает плановую вакцинацию для предотвращения массовой заболеваемости. Неспецифическая – это действия, направленные на повышение иммунного статуса человека.

Вакцинация как главный способ профилактики гриппа!

Вакцина – это специфическая профилактика, представляет собой введение вируса или его части в организм для стимулирования выработки антител. Иммунитет формируется в среднем за 14 дней. Антитела препятствуют размножению вирусов и инфицированию. Эффективность вакцинации для профилактики гриппа доказана многочисленными исследованиями. Она способствует:

• Снижению заболеваемости гриппом.
• Уменьшению осложнений после инфекции.
• Быстрому выздоровлению и более легкому течению заболевания.
• Снижению смертности от болезни.

Вакцинироваться  лучше в начале осени, так как эпидемия гриппа бывает в период между ноябрем и мартом.

Меры неспецифической профилактики

Данный вид мер направлен на повышение иммунитета, общее укрепление организма, создание благоприятной окружающей среды. Старайтесь не находиться в местах большого скопления людей без необходимости. Исключите посещения театров, кафе, торговых центров. Одевайтесь по погоде, избегая перегрева и переохлаждения.

Для профилактики гриппа: • Ведите здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Чаще гуляйте на свежем воздухе: в лесу, парках. Соблюдайте режим дня. В меню должно присутствовать достаточное количество белковой пищи: филе птицы, рыба, кисломолочные продукты.

• Закаливание. В процессе закаливания важна постепенность и заблаговременность. Принимайте воздушные ванны, энергично растирайтесь влажным полотенцем до покраснения кожи. Эффективно обливание ног – сначала теплой водой, медленно снижая температуру до холодной.
• Поддержание порядка в местах проживания. Важна регулярная влажная уборка и проветривание. Процедуры снижают количество вирусов в воздухе. Открывайте форточки на 25 минут до трех раз в день.
• Увлажнение воздуха в помещении. Это поможет избежать пересыхания слизистых носа и ротоглотки, поддержит местный иммунитет. Можно использовать увлажнитель воздуха или прикрыть батареи мокрыми полотенцами.
• Соблюдение личной гигиены. Мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком после посещения общественных мест, не прикасайтесь грязными руками к глазам, носу, рту. Избегайте рукопожатий. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и других вирусных инфекций. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
• Соблюдение респираторного этикета. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегайте излишние поездки и посещения многолюдных мест. Промывайте нос солевым раствором. Это увлажнит слизистые и поможет смыть попавшие в нос вирусы.
• Использование маски. Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Ее должен надевать зараженный человек для исключения попадания в окружающее пространство частиц слюны во время кашля или чихания.

Маски для защиты органов дыхания используют:

• при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями; ухаживать за больным должен желательно только один член семьи.

Чтобы избежать сезонного гриппа, важно принимать меры в комплексе. В первую очередь необходимо  изменить образ жизни, приобрести полезные привычки для поддержания  иммунитета. Устоять перед инфекцией также  поможет вовремя поставленная прививка, витаминные и противовирусные препараты.

Врач  лабораторной диагностики

бактериологического отдела ЦДЛ

УЗ «Новополоцкая городская больница»

С.Г. Васильева